でぶ活!注意。在宅での運動不足解消は毎日ラジオ体操。

おはようございます、かつみカイロ整体院の本屋勝海です。リモートワークで運動不足の方いませんか?このままだと「絶賛!でぶ活中」。食事の量は普段の3割減にしましょう。

日に当たらないお花


学校は休み、公園はいっちゃダメ、ジムもやってない。そもそも、人間はお花と一緒でお日様に当たらなきゃ枯れてしまいます。ベランダに15分ほど出るとか、健康に害さない程度に日光浴したいものです。

自宅でできる運動は?

運動不足のあなたにオススメなのはラジオ体操。

ラジオ第1 毎週月曜~日曜 午前6時30分

Eテレ 毎週月曜〜日曜 午前6時25分

どちらかを毎日やります。僕は35年間欠かさず毎日やっています。在宅なら時間がないってことあまりはないと思います。ぜひ、やりましょう。

【ラジオ体操の動画】

営業状況

こんなご時世ですが、ウイルス対策万全に営業しています。

頭痛いしそろそろ行こうかなあと思う方はぜひお越しください。不安な方は自粛がとけて、不安もなくなり、表出たーい!と思ったらお越しください。

時間短縮で営業、GWも営業します。あなたのお越しお待ちしております。

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